4 ผลไม้ชั้นดีที่คุณอาจไม่เคยรู้ว่าช่วยดูแลผิว

Fresh fruits

เรื่องของผิวพรรณเป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะชายหรือหญิงจำเป็นต้องใส่ใจให้มาก หากผิวเสียขึ้นมาจะกลายเป็นเรื่องลำบากทันที อย่างไรก็ตามเข้าใจว่าบางคนไม่ค่อยชอบการทาโลชั่น ทาครีมบำรุงโดยเฉพาะผู้ชายที่มองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก จึงอยากแนะนำผลไ ม้ที่ช่วยในการบำรุงผิวให้ดูดีโดยที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านั้นแถมไม่ต้องเสียเวลามานั่งทาเช้า-เย็นอีกต่างหาก

1. มะละกอ

ผลไม้รสหวานอร่อยยอดนิยมของคนไทย มีสารเอนไซม์ปาเปนช่วยขจัดเอาผิวตายแล้ว รอยดำต่าง ๆ ออกไป ฟื้นฟูผิวใหม่ให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ยิ่งทานเป็นประจำจะยิ่งทำให้ผิวดูสวย ไม่มีร่องรอยหมองคล้ำ

2. กล้วย

ใคร ๆ ก็ต้องเคยทาน นอกจากจะให้พลังงานอย่างดีแล้วกล้วยยังช่วยในเรื่องการกักเก็บน้ำในผิวส่งผลให้ผิวดูมีน้ำมีนวล มีความชุ่มชื้น ป้องกันสิ่งสกปรกต่าง ๆ จากภายนอกที่จะเข้ามาทำร้ายผิวของเราได้อย่างดีอีกด้วย

3. อะโวคาโด

ช่วยลดอาการผิวแห้ง คัน หากผิวมีปัญหาเมื่อทานเป็นประจำจะช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน ผิวนุ่ม ใครที่ต้องสัมผัสกับแดดเป็นประจำรับรองว่าเห็นผลชัดเจน

4. องุ่นแดง

ผิวของคนที่ต้องเจอกับแสงแดดแรง ๆ เป็นประจำ การทานองุ่นแดงจะช่วยให้ผิวเกิดการผลัดตัวพร้อมซ่อมแซมความเสียหายได้เร็วมากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย

ผลไม้แต่ละชนิดที่ช่วยบำรุงผิวล้วนรสชาติอร่อยทั้งนั้น ใครที่ชอบทานผลไม้อยู่แล้วและต้องการให้ผิวดูเนียนใส นุ่มนวล รับรองเห็นผล

เที่ยวทะเลหมอกที่ไหนดี ภูอีเลิศ ยังรอให้ไปเปิดประสบการณ์นะ

เข้าสู่ช่วงฤดูฝนยาวไปจนถึงฤดูหนาวแบบนี้คำถามที่เชื่อว่าน่าจะผุดขึ้นมาสำหรับสายท่องเที่ยวแน่ ๆ ก็คือ เที่ยวทะเลหมอกที่ไหนดี เพราะคนที่ชื่นชอบการชมทะเลหมอกที่เดิม ๆ จุดดัง ๆ คงเคยไปกันมาหมดแล้วใช่ไหมคะ อย่างนั้นเราขอแนะนำน้องใหม่ที่จะทำให้คุณได้ชมทะเลหมอกด้วยประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ที่นี่ ที่ภูอีเลิศ จ.เลย

เที่ยวทะเลหมอกที่ไหนดี ภูอีเลิศ เริ่ดอย่าบอกใคร

ขอย้ำก่อนเลยว่าอ่านมาถึงตรงนี้หลายคนยังคงเกาหัวแล้วสงสัยว่าที่นี่คือที่ไหน ที่นี่ก็คือภูอีเลิศนั่นแหละ ตั้งอยู่ที่ ต.ปากหมัน อ,ด่านซ้าย จ.เลย ด้วยสถานที่แห่งนี้ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยวมากนักจึงทำให้ความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติเป็นอะไรที่งดงามสุด ๆ บริเวณจุดชมวิวของที่นี่ถูกตั้งฉายาว่า “แกรนแคนยอน” ด้วยหินที่ทับถมซ้อนกันจึงทำให้เวลาตื่นเช้าขึ้นมาเพื่อชมทะเลหมอกเป็นอะไรสุดคลาสสิกและน่าประทับใจมาก ตอบโจทย์ของคำถาม เที่ยวทะเลหมอกที่ไหนดี ได้แบบไม่ต้องถามซ้ำหลาย ๆ รอบ

ทะเลหมอก

พื้นที่นี้ดูแลโดย อ.นรเศรษฐ์ แสนประสิทธิ์ ผู้พยายามพัฒนาเพื่อให้ภูอีเลิศเป็นที่รู้จักของคนทั่วไปรวมถึงนักท่องเที่ยวมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ใครอยากกางเต็นท์ค้างแรมเขาก็มีพื้นที่ให้ด้วยนะเรียกว่าครบครันและคุ้มค่ามากจริง ๆ ไม่ต้องถามกันอีกแล้วว่า ปีนี้อยากเที่ยวทะเลหมอกที่ไหนดี ลองไปภูอีเลิศแล้วคุณจะหลงรักจนไม่อยากกลับเลยจริง ๆ

4 เทคนิคป้องกันผิวจากแสงแดดอันโหดร้าย

เมืองไทยไม่ว่าจะฤดูกาลไหนแสงแดดก็ไม่เคยหยุดทำงานเลย ยิ่งเป็นหน้าร้อนคงไม่ต้องพูดถึงว่ามันรุนแรงขนาดแค่อยู่ในร่มยังสัมผัสได้กับความเดือดจัดที่แสงแดดส่องลงมาถึงพื้น ปัญหานี้เองส่งผลให้ทั้งสาว ๆ และหนุ่ม ๆ หลายคนปวดหัวหากต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นประจำ เราจึงมีวิธีป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยเทคนิคดี ๆ มาฝากกัน

1. ทาครีมกันแดดที่มีมาตรฐาน

วิธีแรกง่ายสุด ๆ คือเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีมาตรฐานในการปกป้องรังสียูวี ควรเลือกยี่ห้อที่มีค่า SPF เหมาะสมไม่ได้ต้องเยอะมากเกินไปก็ได้ โดยทาให้ทั่วในทุกส่วนที่ต้องเผชิญกับแสงแดดโดยเฉพาะใบหน้า, ลำคอ, แขน จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียได้

2. เลือกสวมเสื้อผ้าอย่างมิดชิดเมื่อต้องออกแดด

การสวมเสื้อผ้าถือเป็นอีกวิธีในการป้องกันผิวจากแสงแดด หากจำเป็นต้องออกข้างนอกแล้วมีสิทธิ์ปะทะกับแสงแดดโดยตรงควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มิดชิดแต่ไม่ต้องหนาเกินไปเพราะมันร้อน รวมถึงควรมีหมวก, ร่ม ป้องกันอีกชั้นด้วย

3. หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงหากไม่จำเป็น

ยิ่งช่วงเวลาตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมงเย็น หากหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดดได้จะเป็นเรื่องดีมาก ๆ หรือถ้าจำเป็นก็มีอุปกรณ์ป้องกัน เช่น ร่ม, หมวก

4. อาบน้ำชำระล้างร่างกายให้หมดจดทุกครั้ง

เวลาอาบน้ำให้ทำความสะอาดร่างกายแบบหมดจด ถูทุกส่วนที่ปะทะกับแสงแดดเพื่อให้ผิวไม่เกิดความคล้ำหมองรวมถึงทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำด้วย
แค่ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ก็จะช่วยปกป้องทุกคนจากความร้อนแรงของแสงแดดที่ทำลายผิวเราได้แล้ว แม้แดดแรงแค่ไหนเราก็ไร้ปัญหา