News

สำหรับใครที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะสายยกเวทน่าจะคุ้นเคยกับเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ กันเป็นอย่างดี เพราะเป็นโปรตีนที่ช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อ โดยปัจจุบันเวย์ได้ถูกนำมาผ่านกระบวนการผลิตให้เป็นผงทำให้สามารถเก็บรักษาได้นาน และนำมาชงดื่มหลังออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มกล้ามแล้วเวย์โปรตีนยังทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้นและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ด้วย ทั้งนี้ เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นมีให้เลือก 3 ชนิดด้วยกัน มาดูกันเลยว่าจะเลือกอย่างไรให้การเพิ่มกล้ามของคุณนั้นมีผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 1. เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท คือเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อที่มีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ 25-89 เปอร์เซ็นต์ โดยยังมีส่วนประกอบของน้ำตาลแลคโตส ไขมัน และสารอาหารอื่นๆ ผสมอยู่มาก เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อในช่วงแรกของการออกกำลังกาย 2. เวย์โปรตีน ไอโซเลต คือการนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทไปผ่านกระบวนการต่างๆ เพิ่มเติมทำให้ได้ความเข้มข้นที่เพิ่มมากขึ้นประมาณ 90-97 เปอร์เซ็นต์ โดยจะมีปริมาณไขมันและน้ำตาลแลคโตสที่น้อย และร่างกายสมารถดูดซึมได้เร็วขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อต้องการกล้ามเนื้อที่เฟิร์มและกระชับ 3. เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ คือเวย์โปรตีน… Read More »เลือกเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้กล้ามโตไว หุ่นฟิต เฟิร์ม!

ร้านอาหาร Fine Dining อาจเป็นสิ่งที่คนทั่วไปยังไม่คุ้นเคยนัก ด้วยความที่ร้านประเภทนี้เป็นห้องอาหารระดับสุดหรูที่มีจำนวนไม่มากนักในบ้านเรา มีจุดเด่นอยู่ที่การเน้นเมนูคุณภาพสูงที่ผ่านการคิดค้นมาอย่างดี ใช้วัตถุดิบชั้นเลิศที่รังสรรค์จากฝีมือเชฟผู้มากประสบการณ์ควบคู่ไปกับบรรยากาศแบบทางการ และบริการชั้นยอดของพนักงานทุกคน เพื่อมอบสุดยอดประสบการณ์ที่จะตราตรึงใจผู้ได้ลิ้มลองอย่างยากที่จะลืมเลือน เราจึงอยากร้าน Fine Dining อาหารไทย ให้คุณได้รู้จัก R-HAAN แรงบันดาลใจของร้าน R-HAAN คือสำนวน “ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว” ที่แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ทางทรัพยากรธรรมชาติของประเทศไทย นำเสนอ Fine Dining อาหารไทยแท้สูตรโบราณรสเลิศที่ทรงคุณค่า หาทานได้ยาก ผ่านการสร้างสรรค์ของเชฟยอดฝีมืออย่าง เชฟชุมพล แจ้งไพร พร้อมด้วยภาชนะที่เขียนลวดลายประณีตที่ถอดแบบมาจากเครื่องต้นในพระราชวังสมัยรัตนโกสินทร์ด้วยช่างฝีมือเยี่ยม ให้คุณได้ดื่มด่ำกับประสบการณ์แสนพิเศษที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น นอกจากนั้นทางร้านยังได้รับการการันตีคุณภาพจากมิชลินสตาร์อีกด้วย Bo.Lan ร้าน Fine… Read More »แนะนำ 3 ร้าน Fine dining อาหารไทยชั้นเลิศที่คุณไม่ควรพลาด

การปกป้องผิวกับครีมกันแดดถือเป็นเครื่องสำอางที่มาคู่กัน ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดทาหน้าหรือทาตัวก็ตาม เพื่อช่วยในการปกป้องผิวจากแดดร้อนแรงและลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยไปจนถึงลดอาการแสบผิวที่เกิดขึ้นจากแสงแดดอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ไม่อยากให้ทุกคนพลาดกับ 3 ครีมกันแดดที่ไม่ทำให้ผิวหน้าของเรามันเยิ้มไปกว่าเดิม รีบตามกันมาเลย   NIVEA SUN PROTECT & WHITE OIL CONTROL SERUM SPF50+ PA+++ สำหรับครีมกันแดดแบรนด์แรกที่อยากจะแนะนำก็คือ Nivea Sun ตัวนี้ที่เหมาะกับผิวหน้าและผิวกายที่จะเข้ามาช่วยควบคุมความมันระหว่างวันได้อย่างดี ไม่ว่าจะช่วงหลังจากแต่งหน้าเติมเมคอัพ หรือจะออกแดดแรงก็ไม่หวั่น ที่สำคัญคือเนื้อครีมบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่อุดตันรูขุมขนอีกด้วย KA UV WHITENING SPF 50 PA+++ ตัวนี้เป็นอีกหนึ่งกันแดดที่มาพร้อมกับไวท์เทนนิ่งเป็นส่วนผสม ทำให้ผิวกระจ่างใส… Read More »ปกป้องผิวจากความมันด้วย 3 ครีมกันแดดที่ไม่ทำให้หน้าเยิ้ม

ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาอยู่ว่าจะซื้อกีต้าร์ได้ที่ไหนบ้างถ้าเกิดไม่อยากเข้าเมือง โดยเฉพาะในกรุงเทพที่ในตอนนี้มีร้านขายกีต้าร์เปิดขายกันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นในรอบนอกหรือรอบในเมืองก็ตาม แล้วถ้าหากใครอยู่ในพื้นที่รอบนอกกรุงเทพใกล้กับพื้นที่บางแคแล้วอยากจะหาร้านขายกีต้าร์ในบางแคที่สามารถเดินทางสะดวกๆ ก็ต้องห้ามพลาดเลย เพราะว่าวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน ถ้าพร้อมแล้ว ตามมาให้ไว     Musicentrance ที่นี่เป็นอาณาจักรเครื่องดนตรีที่รวบรวมกีต้าร์ชั้นนำที่ไม่ควรพลาดเลยล่ะ เพราะนอกจากกีต้าร์แล้วเขาก็ยังมีอุปกรณ์ดนตรีให้เลือกซื้อเยอะมาก เรียกได้ว่าตาลายสุดๆ แถมเดินทางสะดวกด้วยเพราะตั้งอยู่ติดกับถนนใหญ่เลย ไม่ต้องเดินทางเข้าซอยอีกด้วย นอกจากนี้แล้วถ้าใครไม่สะดวกที่จะเดินทางไปซื้อกีต้าร์ที่ร้านขายกีต้าร์บางแคเอง เขาก็ยังมาพร้อมกับบริการออนไลน์ที่เลือกซื้อและสั่งได้อย่างง่ายดายอีกด้วย เรียกได้ว่าคุ้มและสะดวกมากๆ    Music Arms สำหรับใครที่ชอบเดินทางเข้าห้างสรรพสินค้าต่างๆ แล้วอยากจะแวะร้านขายกีต้าร์ในบางแค ที่ Music Arms เขาก็ตั้งอยู่ในเดอะมอลล์ บางแค มีกีต้าร์ให้เลือกซื้อหลากหลายชนิด สามารถทดลองเล่นได้อีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่เดินห้างที่อยากจะเดินเลือกซื้อกีต้าร์แบบชิลๆ   BNG MUSIC… Read More »รวม 3 ร้านขายกีตาร์ย่านบางแคที่มือกีตาร์ไม่ควรพลาด

  สำหรับคนที่มีบ้านเป็นของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นทาวน์เฮาส์ หรือ บ้านเดี่ยว เมื่ออาศัยไปสักพักก็อาจเริ่มรู้สึกอยากต่อเติมบ้าน โดยเฉพาะส่วนที่เป็นหลักคาหน้าบ้านที่หลายคนนิยมทำเป็นที่จอดรถไปในตัว แต่ก็อาจรู้สึกไม่มั่นใจ ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี วันนี้เรามีคำตอบให้คุณ มาดูกันว่าหลักการต่อเติมหลังคาหน้าบ้านมีอะไรบ้าง พื้นที่หน้าบ้านทั่วไปมักมีขนาดหน้ากว้างไม่เกิน 6 เมตร ในส่วนของพื้น มักเป็นพื้นคอนกรีตเสริมเหล็ก หากพื้นตรงนี้ยังแข็งแรงดี การเลือกใช้วัสดุหลังคาแบบเบาก็จะลดปัญหาไปได้มาก ไม่ต้องลงเสาเข็มเพื่อช่วยรับน้ำหนัก แต่ถ้าต้องการใช้วัสดุที่น้ำหนักมาก ก็ต้องลงเสาเข็มและอาจต้องสกัดพื้นคอนกรีตเดิม ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพดินและขนาดหลังคาด้วย  ในกรณีที่หลังคายื่นจากตัวบ้านไม่เกิน 2 เมตร และสามารถยึดกับโครงสร้างบ้าน เช่น คาน หรือ เสาเดิมได้ การต่อเติมหลังคาหน้าบ้านก็อาจไม่จำเป็นต้องมีเสารับหลังคา หากยื่นเกิน 2 เมตร หรือน้ำหนักหลังคามาก… Read More »อยากต่อเติมหลังคาหน้าบ้าน ทำยังไงให้ได้คุณภาพ ไร้ปัญหากวนใจ

    หากว่าเคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับสาวๆ หลายคนคือการเลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะกับผิวและมีประสิทธิภาพแล้ว ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ที่เป็นสิว ผิวมันง่าย การเลือกใช้คลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิวก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญและพิถีพิถันไม่แพ้ขั้นตอนอื่นๆ แต่จะเลือกใช้คลีนซิ่งอย่างไรให้สะอาดได้อย่างหมดจด ไม่เกิดสิวเพิ่ม วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก   คลีนซิ่งที่ดี เลือกใช้คู่กับสำลีแผ่นจะดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิว แนะนำให้ใช้แบบสูตรน้ำ เนื่องจากจะสามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจด ไม่ก่อให้เกิดสิวเพิ่ม หากจะให้ดีแนะนำให้ใช้ควบคู่กับสำลีแผ่นจะเกิดประสิทธิภาพสูงสุด หากเป็นสำลีแผ่นที่ไม่ทิ้งใยสำลีไว้บนผิวได้ก็จะดี เพราะนอกจากจะสามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกแล้ว ยังไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองกับผิวหน้าอีกด้วย   คนเป็นสิว เริ่มต้นเช็ดที่ ‘ตา’ และ ‘ปาก’ เป็นอันดับแรก ก่อนจะเช็ดทำความสะอาดที่บริเวณอื่น สำหรับสาวๆ ที่เลือกใช้คลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิว แนะนำให้เริ่มทำความสะอาดจากบริเวณดวงตาและริมฝีปากก่อนเป็นอันดับแรก ใช้สำลีแผ่นชุบคลีนซิ่ง… Read More »เทคนิคใช้คลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิว ใช้ยังไงไม่ให้เกิดสิวอักเสบเพิ่ม