เลือกเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้กล้ามโตไว หุ่นฟิต เฟิร์ม!
สำหรับใครที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะสายยกเวทน่าจะคุ้นเคยกับเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ กันเป็นอย่างดี เพราะเป็นโปรตีนที่ช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อ โดยปัจจุบันเวย์ได้ถูกนำมาผ่านกระบวนการผลิตให้เป็นผงทำให้สามารถเก็บรักษาได้นาน และนำมาชงดื่มหลังออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มกล้ามแล้วเวย์โปรตีนยังทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้นและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ด้วย ทั้งนี้ เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นมีให้เลือก 3 ชนิดด้วยกัน มาดูกันเลยว่าจะเลือกอย่างไรให้การเพิ่มกล้ามของคุณนั้นมีผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 1. เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท คือเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อที่มีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ 25-89 เปอร์เซ็นต์ โดยยังมีส่วนประกอบของน้ำตาลแลคโตส ไขมัน และสารอาหารอื่นๆ ผสมอยู่มาก เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อในช่วงแรกของการออกกำลังกาย 2. เวย์โปรตีน ไอโซเลต คือการนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทไปผ่านกระบวนการต่างๆ เพิ่มเติมทำให้ได้ความเข้มข้นที่เพิ่มมากขึ้นประมาณ 90-97 เปอร์เซ็นต์ โดยจะมีปริมาณไขมันและน้ำตาลแลคโตสที่น้อย และร่างกายสมารถดูดซึมได้เร็วขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อต้องการกล้ามเนื้อที่เฟิร์มและกระชับ 3. เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ คือเวย์โปรตีน… Read More »เลือกเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้กล้ามโตไว หุ่นฟิต เฟิร์ม!