ทุกวันนี้ใครๆ ก็ใช้ชีวิตอยู่บนหน้าจอสมาร์ทโฟนและหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งแต่ละวันเราใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์ดิจิทัลดังกล่าวเฉลี่ยนานกว่า 6-8 ชั่วโมงกันเลยทีเดียว ซึ่งแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์ดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อสายตาและเสี่ยงทำให้เป็นโรคต่างๆ ได้ เช่น จอประสาทตาเสื่อม ตาล้าจากการจ้องหน้าจอ และอาจเป็นเหตุให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยน ซึ่งการใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าจะช่วยลดอาการตาล้า และทำให้ตาสบายมากขึ้น โดยสัญญาณที่บ่งบอกว่าเราควรเริ่มใส่แว่นตากรองแสงได้แล้วมี ดังนี้
- แสบตา เคืองตา หากคุณสังเกตตนเองแล้วพบว่ามีอาการแสบตาหรือคันตาโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจถึงเวลาแล้วที่คุณต้องใส่แว่นกรองแสงสีฟ้า เพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนอาจทำให้เกิดอาการตาแห้งได้
- ตาแดง แม้ว่าอาการตาแดงส่วนใหญ่จะเกิดจากเชื้อไวรัส อย่างไรก็ตาม การจ้องหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัลนานๆ ก็อาจมีส่วนที่ทำให้ตาแดงได้เช่นกัน ดังนั้น หากใครมีอาการดังกล่าวและจำเป็นต้องใช้งานคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นประจำก็ควรพกแว่นกรองแสงสีฟ้าไว้
- คันตา เป็นอีกหนึ่งสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าคุณควรใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าได้แล้ว เพราะการใช้เวลาบนหน้าจอนานๆ จะทำให้ตาแห้งส่งผลให้ดวงตารู้สึกระคายเคืองและคันได้
นอกจากนี้ หากสังเกตพบว่าตนเองมีอาการอื่นๆ นอกเหนือจากนี้ เช่น เมื่อยตา ตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน ปวดกระบอกตา ตากระตุก หรือตาสู้แสงไม่ค่อยได้ ก็ควรใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าเช่นกัน